O que as mulheres grávidas devem fazer se o nariz estiver entupido?

O que as mulheres grávidas devem fazer se o nariz estiver entupido? Análise completa dos 10 principais métodos de mitigação

As mulheres grávidas são propensas a congestão nasal e nariz entupido devido a alterações hormonais, diminuição da imunidade e outros motivos durante a gravidez. Isso não afeta apenas a qualidade do sono, mas também pode causar outros desconfortos. Este artigo combina os principais tópicos de saúde na Internet nos últimos 10 dias para definir métodos de alívio científicos e seguros para mães grávidas.

1. Os 5 principais tópicos importantes sobre saúde na gravidez na Internet nos últimos 10 dias

2. Análise das causas comuns de congestão nasal em gestantes

3. 10 métodos de alívio seguros e eficazes

1. Enxágue com solução salina normal

Use solução salina médica ou spray de sal marinho para limpar a cavidade nasal 3-4 vezes ao dia para reduzir o inchaço da mucosa. Tenha cuidado ao escolher produtos que não contenham ingredientes farmacêuticos.

2. Método de inalação de vapor

Fume o nariz com vapor de água quente (mantenha uma distância segura), adicione 1-2 gotas de óleo essencial de eucalipto (é necessária confirmação do médico), 5-8 minutos de cada vez.

3. Ajuste de umidade

Mantenha a umidade interna entre 50% e 60%. Ao usar um umidificador, preste atenção às trocas diárias de água e à limpeza para evitar o crescimento de bactérias.

4. Ajuste de postura

Eleve a cabeça entre 15 e 30 graus enquanto dorme e use um travesseiro de gravidez para ajudar a reduzir a congestão nasal.

5. Massagem de alívio

Massageie suavemente os pontos Yingxiang em ambos os lados do nariz e massageie as têmporas por 2 a 3 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.

6. Condicionamento dietético

Beba mais água morna (1,5-2L por dia), beba água com mel e limão com moderação (para aqueles com açúcar no sangue normal) e suplemente frutas ricas em vitamina C.

7. Melhoria do movimento

Caminhar suavemente promove a circulação sanguínea, e a "postura do gato-vaca" na ioga ajuda a limpar a cavidade nasal, 15-20 minutos de cada vez.

8. Terapia com compressas quentes

Aplique uma toalha quente (cerca de 40 ℃) na ponte do nariz por 5 minutos de cada vez, 2 a 3 vezes ao dia.

9. Medicina Tradicional Chinesa em vez de chá

Sob a orientação de um médico, você pode beber chás de ervas suaves, como chá de crisântemo e wolfberry e chá de madressilva, com moderação.

10. Seleção de medicamentos

Em casos graves, é necessária atenção médica e pode ser recomendada:
- Spray fisiológico tópico de água do mar
- Suplemento de vitamina C
- Paracetamol (é necessário seguir rigorosamente a orientação médica)

4. Sinais de perigo aos quais estar alerta

5. Os 3 principais remédios populares eficazes testados por internautas

Remédios populares de segurança compilados com base em dados recentes de plataformas sociais (recomenda-se consultar um médico antes de usar):

1.Método de vapor de cebola verde: Cebolinha fresca cortada em pedaços, fervida em água e defumada com vapor
2.Gargareje com água levemente salgada: Enxágue a garganta com água morna e sal para limpar a nasofaringe
3.Água com açúcar mascavo de gengibre: Tome uma pequena quantidade de suco de gengibre + açúcar mascavo com água morna (use com cautela para diabetes gestacional)

Lembrete caloroso:A segurança deve ser o primeiro princípio ao lidar com quaisquer sintomas durante a gravidez. Os métodos acima são adequados para congestão nasal comum. Se os sintomas durarem mais de 3 dias ou piorarem, entre em contato com seu obstetra a tempo. Gestantes com físico especial ou associadas a outras doenças necessitam de ajuste individualizado do plano.