Como fazer grãos frios de nozes

Como fazer grãos frios de nozes

Nos últimos 10 dias, a popularidade da dieta saudável e da cozinha de Kuaishou em toda a rede continuou a subir, especialmente pratos frios, que atraíram muita atenção por causa de sua simplicidade e nutrição. Entre eles, os núcleos frios de nozes se tornaram um tópico quente por causa de seu sabor único e valor nutricional. Este artigo combinará tópicos quentes em toda a Internet para apresentar em detalhes os métodos de produção de núcleos de noz frio e anexar dados estruturados para referência.

1. Valor nutricional dos grãos frios de nogueira

Os grãos de nozes são ricos em ácidos graxos insaturados, proteínas, vitamina E e uma variedade de minerais, e têm os efeitos de nutrir o cérebro, antioxidante e aumentar a imunidade. O método salgado frio pode não apenas reter nutrição, mas também aumentar o sabor, tornando-o adequado para o consumo de verão.

2. Receita clássica para grãos frios de nogueira

A seguir, é a receita de nogueira fria mais popular em toda a rede, que é simples de operar e tem um sabor único:

3. Etapas detalhadas:

1.Kernels de nogueira pré -tratados:Mergulhe os grãos de noz em água fervente por 5 minutos, remova a crosta (opcional), escorra a água e reserve.

2.Prepare ingredientes:Lave o coentro e corte em seções e corte em milheto picante.

3.Prepare o molho:Misture o molho leve de soja, o vinagre balsâmico, o açúcar e o óleo de gergelim.

4.Mistura:Coloque os grãos de nozes, coentro e milho em uma tigela, despeje o molho e misture bem.

4. Maneiras populares e inovadoras de comer em toda a rede

De acordo com os dados da plataforma social nos últimos 10 dias, as três práticas inovadoras a seguir são as mais discutidas:

5. Dicas de produção

1.Habilidades de remoção:Mergulhe os grãos de noz em água morna e uma pequena quantidade de sal por 10 minutos para remover efetivamente o sabor adstringente.

2.Atualização do gosto:Asse os grãos no forno a 150 ℃ por 5 minutos para torná -los mais crocantes.

3.Método de Salvar:Recomenda -se misturar e comê -lo imediatamente. Se for deixado por muito tempo, afetará o sabor.

4.Sugestões correspondentes:Pode ser combinado com fatias de pepino, fungos e outros ingredientes para aumentar a camada.

6. Cinco questões com as quais os internautas estão mais preocupados

Na semana passada, o número de visualizações do tópico #Cock Walnut Kernel de Douyin excedeu 8 milhões, e as notas relacionadas de Xiaohongshu excederam 100.000 curtidas, o que mostra que esse prato saudável está se tornando uma nova delicadeza da celebridade da Internet. Recomenda -se escolher grãos frescos de noz para torná -los mais doces e mantê -los mais completos em nutrição.

De acordo com o conselho do nutricionista, a ingestão diária de nozes é de 30g. Os grãos frios de nozes podem ser usados ​​como aperitivo ou como acompanhamento para refeições, o que é especialmente adequado para trabalhadores mentais e grupos de fitness. Vamos tentar esta comida de celebridade da Internet simples e nutritiva!